2020.10.21 体調不良とビタミンB群の関係性！？

徳島県徳島市応神町　鍼灸治療院

はり灸｜整体・トレーニングSoraの中原です。

最近、疲れやすかったり、日中の眠気、イライラするなど体の不調はありませんか？以下のチェック項目で確認してみて下さい！

□疲れやすい

□寝ても疲れが取れない

□日中眠くなる

□集中力が続かない

□イライラする

□肩こりが治らない

□口内炎、口角炎によくなる

□風邪を引きやすい

□下肢がしびれる

このような症状はビタミンB群の不足によるものかもしれません。

【ビタミンB群とは？】

ビタミンB群とはビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB12、葉酸などを指します。

【なぜ不足で不調になるの？】

例えば疲れやすさでいうと、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換する役割があり、不足するとエネルギー産生がうまくいかず、乳酸が溜まりやすくなり、疲れやすさの原因になります。エネルギーの産生不足は末梢の神経にも影響を与え下肢がしびれるなどの症状も出てきます。

イライラや眠気に関してですが、イライラを抑える（神経の興奮を抑制する）作用のあるGABAや、サーカディアンリズム（体内の24時間のリズム）を調整するメラトニンの合成に必要なセロトニンはビタミンB群が合成に必要になります。

【なぜ不足するのか？】

ビタミンB群は水溶性ビタミンといって大量に摂取しても尿中から排出されます。ですから毎日こつこつ食事から取る必要があります。さらにビタミンB群はそれぞれが助け合い効果を発揮するので、どれかが不足すると他のビタミンもうまく効果を発揮できません。ビタミンだけでなくタンパク質なども合成にはビタミンB群が必要で、タンパク質だけを多く摂取してもうまく合成されません。

【どうやって摂取したらいいの？】

～ビタミンB群の多く含まれる食材～

ビタミンB1：豚ひれ、うなぎ、玄米ごはん

ビタミンB2：豚レバー、うなぎ、納豆

ビタミンB6：マグロ、牛レバー、さんま

ナイアシン：鰹、豚レバー、ピーナッツ

パントテン酸：レバー、納豆、鮭

ビオチン：きのこ類、鶏レバー、ピーナッツ

ビタミンB12：牛レバー、あさり

葉酸：鶏レバー、菜の花、枝豆

上記のような食材を日頃からバランスよく食べることを意識しましょう。

自分にはどのビタミンが不足しているか分からないという方は、当院では栄養検査を検査機関と連携して行っていますので、一度検査して自分の栄養状態を把握してみるのも良いと思います。

当院では鍼灸治療をベースに、日頃の食生活、運動面のサポートなどトータルサポートにて患者さんの生活の質の向上を目指しております。　ご相談がありましたら気軽にご連絡下さい。

2020.10.20 妊娠率を28％上昇させる妊活カウンセリング！

当院には、妊活や不妊治療でお悩み中の方が毎月ご相談にたくさんいらっしゃいます。
悩みは様々ですが、、、
・妊活をはじめたが何からすればよいのかわからない。
・病院の検査で問題がないのに結果が出ず、どうしていいかわからない
・結婚して2年以上たつのに妊娠できない
・なかなか2人目ができず、諦めかけている・・・
・1回も着床したことがない
・卵子の質が悪く胚盤胞まで育たない
・夫の精子の状態が悪いと言われた
・妊娠しにくいと言われる40歳を過ぎたが、やっぱり子供が欲しい。諦めきれない。
・基礎体温が上がらず、毎日体温計を見て愕然とする
・クリニックで不妊治療をしているが、流産を繰り返していてもう希望が持てない
・病院の不妊治療がうまく行かず、精神的にも追いつめられている・・・

そういった方はまずはご相談にお越しください（要予約制）

カウンセリング料　1時間4500円（税別）初診料込みの料金です。（10月より）当院に通院中の方やサプリメントご購入いただいている方は、基本的に　今までどおり無料でカウンセリングしています。

カウンセリングを受けると妊娠出産率が28％上昇したというデータがあります。

当院では、鍼灸治療だけでなく西洋医学、東洋医学的な観点からカウンセリングを行うことができます。
もちろん、高度な生殖補助医療（不妊治療）に関する質問にも自信をもってお答えできますのでご安心ください。

まずは、カウンセリングを受けていただいて最短で妊娠できる方法を一緒に考えましょう！

また、当院では、日本屈指で間違いなくトップレベルの不妊治療の成績を上げている
神戸三宮の「英ウイメンズクリニック」
や
院長自身も毎週火曜日鍼灸外来を担当している
香川県丸亀市の「厚仁病院」

をご紹介しておりますので、高度な設備での治療や治療のご相談に行っていただくことも可能です。

当院の院長である近藤敏朗は、英ウイメンズクリニックにて夫婦で不妊治療を受け妊娠に至った経験があります。
また、英ウイメンズクリニックで研修を受けたこともあり、設備や技術、医師や看護師、培養士の方が素晴らしいことは自信をもっておすすめできます。

当院から紹介状を発行することもできます。
⇩⇩紹介状に対する先生からの返書です⇩⇩

⇩⇩英ウイメンズクリニックでの研修⇩⇩

⇩⇩英ウイメンズクリニック院長苔口昭次先生と学会にて⇩⇩

 

カウンセリングのご予約は・・・

1．お電話
　　088-678-9623にお電話ください。カウンセリング希望の旨お伝えください。


2．LINE
　このページの一番下の「LINE＠友だち追加」をクリックして友だち追加
　していただき、「カウンセリング希望」とメッセージをください。
　ご来院のご予約もしくは簡単な質問でしたらLINEにてご相談承ります。

2020.09.27 当院のオンラインショップができました！

はり灸|整体・トレーニングSoraの近藤です。

この度、当院のオンラインショップが完成しました！！

ショップでは、当院で厳選して販売している妊活サプリメントや美容グッズの販売を行っています(^^♪

是非ご覧頂けたらと思いますのでよろしくお願いいたします。

「オンラインショップの特典」
ご購入前にお電話かLINE、メール（info@sora-hari.jp)で無料相談が
受けられます。（要予約）

特に妊活中の方には、ご自分に合った体質改善の方法や
サプリメントのご提案を無料でご相談いただけます。
もちろんご購入後やご購入を検討している方もカウンセリングは無料です。
是非、妊活でお悩みの方はご相談ください。
商品ご購入後もカウンセリングでしっかりサポートさせて頂きます！！

（カウンセリング申込方法）
1．電話（TEL　088-678-9623）
2．LINE（このページ一番下よりLINE友だち追加をクリック）
3．メール（info@sora-hari.jp）
以上の方法でご連絡ください。
LINE、メールの場合は、①件名に「相談希望」②本文に
「氏名、電話、相談内容」を記載の上ご連絡ください。

↓クリックしてオンラインショップに移動

2020.09.26 当院の紹介動画を作りました

簡単ですが当院の店内の紹介動画を制作しました(^^♪
新型コロナウイルス感染症に対する当院の取り組みや当院の治療方針、
治療機器の紹介をしています。

当院にご来院をご検討の方は是非ごらんください！！

2020.09.06 未病ケアが大切！鍼灸による定期メンテナンスがオススメ！

鍼灸や、東洋医学というと「どこか不安」と心配される方もいらっしゃるかもしれませんが、鍼灸は、世界保健機関（WHO）が鍼灸治療の適応疾患を発表し、世界的に鍼灸の効果が認められています。

当院では今まで、多くの患者様を治療させていただきました。

ですが、以下の図のように、せっかく良くなっても数カ月や1年以上の歳月
が経過すると痛みや不調が再発される方がいます。

図のように、「痛くなったときだけ」通院してこられる方は、再発のリスクも高く、場合によってはさらに悪化させてしまってからお越しになられる方もいます。当院の患者様の3分の1ほどの方が上記の図のような通院方法でお越しになっておられます。

そこで、患者様に治療にお越しいただくオススメの方法についてご説明します。

まず、鍼灸はなぜ効果があるのかについて復習の意味も込めて書かせていただきます。

鍼灸はなぜ効果がある？

鍼灸はなぜ効果があるのでしょうか？　いろいろな作用機序が考えられていますが、基本的には、鍼や灸が体の表面に分布する感覚神経を介して、脊髄さらには脳に作用すると思っていいでしょう。

1．鎮痛と鎮静効果
鍼灸によって、感覚神経を刺激すると、脊髄や脳といった中枢神経において、「内因性オピオイド」と呼ばれる鎮痛作用物質の分泌、脊髄レベルでGABAによる鎮痛作用、同時に、視床下部からオキシトシンによる抗ストレス作用による鎮静効果により、鎮痛効果や精神の緊張状態をやわらげ、ストレスを緩和する効果があります。

2．自律神経の調整
鍼灸は、中枢神経や脊髄を介して、自律神経が支配する心臓、胃、腸、膀胱などの調整します。特に日々交感神経優位な生活をしていると腸の動きも抑制されています。鍼灸により自律神経のバランスが調整されると、副交感神経の働きにより睡眠が良くなったり、胃腸の働きも活発になるのです。いわゆる自律神経失調症などにも効果が期待できます。

3．自然治癒力・免疫力を向上させる
鍼灸は、鍼や灸を用いてツボを刺激し、皮膚や筋肉などの組織に微小の傷をつけます。そして、傷を修復するため細胞が活性化することで自然治癒力・免疫力を高める効果があります。問題がある患部や経穴（ツボ）に鍼や灸を用いて、刺激を与え、病気の治癒や予防に役立ちます。人が本来持つ自然治癒力や免疫力を高めて治療から病気やケガの予防まで行います。

以上のように、鍼灸には主に3つの作用があります。

痛いときに鍼灸をすると上記の1の作用により痛みが楽になります。

ただ、鍼灸の最もよい効果は実は上記の2と3になります。

2と3の、自律神経調整作用や自然治癒力の向上により痛みや不調の再発予防の効果が期待できます

ということで当院の治療イメージは以下の図のようになります。
当院のお越しの方の3分の2の方がメンテナンス重視で通院されてこられます。

症状がなくても、定期的に身体のメンテナンスを

身体の調整として、具体的にいえば交感神経と副交感神経のバランスをとることで自律神経を正常に調整する、免疫力を向上させる目的で定期受診していただきます。
現代の流れは、西洋医学や東洋医学を問わずに、治療よりも予防です。症状のあるなしに関わらず、鍼灸で予防をすることも健康長寿につながる一つの方法と当院では考えています。

メンテナンスの時期や来院頻度は人それぞれです

よく質問されるのが来院頻度です。まず、症状がしっかり改善するまでは週1回程度がオススメですが、症状により異なりますので担当施術者からご説明させていただきます。
メンテナンスは、人それぞれですが、一番多いのは月1回～2カ月に1回程度です。通院されていると不調がでてくるタイミングがわかるようになる方も多いので、自分のルーティーンを見つけてみてください。