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お知らせNEWS

2019.07.16 【パーソナルトレーニング】のお知らせ

Soraでは、ヨガなどの集団レッスン以外に、個別トレーニングでしっかり鍛えたい、ダイエットしたい・友達やカップルでプライベートに運動したい・身体の気になる部分を集中的に鍛えたい!というご要望にもお応えしています。

Soraのパーソナルトレーニングの特徴

1.理学療法士によるカウンセリングと念入りなプログラム!

AGE測定(老化物質の測定)、体組成計(基礎代謝や筋肉量)などを測定したうえで、一人一人に合ったトレーニングを提案いたします。また、リハビリ専門家によるストレッチ、科学的根拠に基づいたトレーニングで若者からシニアまで幅広く対応可能

 

2.アメリカ発!最新の3Dトレーニングを採用!  

ダヴィンチボードと言われるアメリカ発のチューブトレーニングによる負荷で360°、全方向より全身の筋肉が刺激され、30分の短時間で効率的かつ効果的な全身エクササイズが可能

 

3.身体の自然な動きを邪魔しない・飽きさせないトレーニング

ヨガの動きを取り入れたエクササイズで、自律神経の働きや身体のしなやかさを向上させたり、バランスボールやボクササイズなどによる有酸素運動も行い飽きずに楽しいトレーニングが可能
  

 

4.筋力トレーニングやダイエットには欠かせない栄養カウンセリング

ファスティングの資格を持ったスタッフにより、栄養やダイエット食に関するアドバイスも併せて行っています。

 

【パーソナルトレーニング】60分
個別トレーニングでしっかり鍛えたい方にオススメ
初回体験 3000円
1回券 5000円
5回券 24000円
10回券 45000円

【パーソナルトレーニング ショートコース】30分

時間のない方や初めてで体力に自信のない方にオススメ
初回体験 2000円
1回券 3000円
5回券 14000円
10回券 25000円

【ペアトレーニング】60分
カップルやお友達と気軽に通いたい方にオススメ
初回体験 2500円
1回券 3500円
5回券 16500円
10回券 31500円

【グループトレーニング4人まで】60分
グループでワイワイ楽しくトレーニングしたい方にオススメ
初回体験 1500円
1回券 2500円
5回券 10000円
10回券 20000円

 

*5回券以上購入の方は
プラチナ成分配合の天然水「プラチナウォーター」
・汗拭きタオルが無料

・ダイエットカウンセリング無料
・ダイエットスムージー、プロテイン購入 20%OFF

*パーソナルトレーニングに関しては、レッスンスケジュール時間以外でご予約受付させて頂きます。

2019.07.01 7月のスタジオレッスン予定表

7月レッスン予定表が完成いたしましたのでご案内いたします。

6月よりパーソナルトレーニング、ペアトレーニング(2人)、グループトレーニング、ウエスト・美尻トレーニングを行っています。こちらはレッスン予定表以外でのご予約となります。
詳しくは、お問合せください。

レッスンは、現時点で決まっているレッスンを掲載しています。
レッスン日は増える場合もしくは変更になる場合もございます。
その場合、ホームページのレッスン予定表は随時更新いたしますので
よろしくお願いいたします。

→ レッスン予定表(画像をクリック)

【ヨガレッスン料金】
初回体験500円
1レッスン(60分)1500円
回数券(10回分)10000円(税別)

 

2019.06.12 肩こり、首こり、頭痛の治療

最近、とても多く治療させていただいている肩こり、首こり、頭痛について書かせていただきます。

皆さん、肩こりや首こりは治らないと思っていませんか?

もちろん根本的に頸椎の骨の変形や神経痛の症状があれば完治は難しい場合もあると思います。

ただ、どのような場合であっても適切な治療とセルフケアさえ知っておけばほとんどの場合で症状を軽減させることは可能です。

当院では、肩こり、首コリ、頭痛は実際の痛みやだるさを感じている局所には原因がない場合がほとんどだと考えています。

多くの方が経験したことがあるかと思いますが、症状のある部位に対してマッサージや整体、電気治療、痛み止め、湿布などを行っても、一時しのぎで治らない!

ということはありませんか??

これはなぜか?

その答えは、症状のある部位に原因がないからです。
その部位自体に原因があれば少なくとも症状は軽減、治癒すると思います。
ですが、スポーツによる筋肉の疲労など明らかな原因がない限りは、局所を治療しても治りません。

では、どこに原因があるのか??

当院が注目しているのは自律神経失調もしくは不調です。

「慢性痛のメカニズム」は、
①痛み

②交感神経および運動神経の興奮

③大脳へ伝わり痛みを感じる

④筋肉の緊張、血管収縮

⑤血流障害

⑥さらにストレスや怒り、不安によりさらに交感神経を興奮させ血管収縮を起こす

⑦習慣化すると気づかないうちに条件反射で交感神経が興奮

⑧組織の酸素欠乏
代謝産物の蓄積

⑨発痛物質の生産・放出

①へ戻り悪循環を繰り返す

ということで、慢性的な痛みには自律神経が大きく関与していると考えられます。

だから治療すべきは自律神経です!
絶対に症状のある部位ばかりをマッサージし過ぎたり、自分でも触りすぎたりしないようにしてください。

鍼治療はとても自律神経の調整には有効と考えられています。
特に、当院で行っているYNSA(山元式新頭鍼療法)は脳血流を改善することがわかっています。
さらに、スーパーライザーやサンビーマーなどレーザー治療や遠赤外線治療器を併用して行うことで、自律神経を正常化してくことに努めています。

さらに、ある程度治療で症状が改善されると、当院では理学療法士によるヨガなどを用いた運動療法をご提案しています。

そうすることでセルフケアもできるようになれば、ほとんどの方は症状が改善されています。

多くの方がお悩みの症状ですが、きっと改善すると思いますので、いつでもご相談くださいね。

2019.04.22 トレニーングスタジオSoraオープン!4月28日(日)ヨガイベント開催します

⭐︎4月28日(日)⭐︎
【ヨガイベント開催】
この度、4月1日にスタジオSora としてスタジオレッスンを充実することとなりました^_^

4月のレッスン予定表
【通常レッスン参加費】
初回体験500円
1回1500円
回数券
(10回)10000円
定額コース月額5000円
*税別表記

ヨガだけでなく、ダヴィンチボード、シニア向けレッスン、バランスボールなどレッスン種類も増えました‼️

効率的・効果的に健康になれるように、AGES測定器による糖化・老化物質の測定、水素吸入などのオプションもあり、健康、アンチエイジング、ダイエットにもお役に立てると思います。

つきましては、4月28日日曜に特別無料体験会を開催いたします‼️

完全予約制ではありませんが定員に限りがあるため、参加ご希望の方はご予約をお願いいたします。
以下の申し込みフォームからご予約可能です。
https://forms.gle/Qvca1QDC8THSLRnB6

体験会では、時間別に様々なレッスンを予定しています。お一人様1レッスンのみとなりますが、当日AGES測定器にて糖化・老化物質も無料測定できますので、この機会に是非健康チェックしてみてください^_^

→画像をクリックして拡大できます

皆さまお待ちしております‼️

ご予約お問い合わせは
TEL 088-678-9623
LINE @gsj3961o

2019.03.27 4月 ヨガ予定表

4月のヨガ予定表ができましたので掲載いたします。
ご確認ください。
ニュースレターも同時に掲載いたします。
今月のテーマは、「ストレス」です。

また、4月28日日曜日はヨガイベントを開催いたします。
詳細は、後日ブログにてご案内いたします。

→ 4月ヨガ予定表

→ ニュースレター

【ヨガ教室】
初回体験500円
1レッスン(60分)1500円
回数券(10回分)10000円

ヨガ・トレーニングのご予約は電話もしくはLINEからお願いいたします。
LINE ID→@gsj3961o
LINE QRコード

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